ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ?
Все мы немножко спортсмены: то приходиться поднимать свою тушку с кровати, чтобы доползти до холодильника, то заниматься силовыми тренировками, вытаскивая пакеты из машины после поездки в гипермаркет. И такие интенсивные упражнения приходится выполнять каждый день, триста шестьдесят пять раз в году. Ужас! А если серьезно, то чем раньше мы начнем заниматься спортом – тем дольше проживем с крепким иммунитетом и здоровым организмом. Какой бы вид спорта мы не выбрали, начинать лучше под руководством опытного тренера. На худой конец, сойдет и Гугл, конечно, или Ютуб и иже с ними. Но знающие люди обязательно подскажут вам, что, как и когда пить перед тренировками. Недостаток жидкости в организме – проблема достаточно сложная, и легкомысленно относиться к этому вопросу не стоит.
Чистая вода и качественный чай – хороший выбор, а вот специальные якобы полезные «спортивные» напитки – нет. Пользу эти насыщенные сахаром и прочей химией баночки и бутылочки принесут только людям, которые их производят и распространяют. Возможно, абсолютно здоровому человеку с нетронутыми временем и болезнями печенью и поджелудочной железой такие напитки и не повредят, во всяком случае, не сразу. Но, стоит ли рисковать любимыми внутренними органами? Конечно, наука шагнула далеко вперед, но вряд ли в ближайшие десять лет можно будет сгонять в районную поликлинику и клонировать там новую печень или сердце. Выбирайте напитки для тренировок с умом, тогда и «выхлоп» от занятий будет больше, и вред организму не принесете.
Можно ли пить любимый чай перед тренировкой или в перерывах между упражнениями? Чашечку горячего чая вполне можно выпить за 30-40 минут до начала занятий, конечно, без всяких «вкусняшек» и добавления сахара. Если режим тренировки допускает небольшие перерывы между подходами, то в это время можно освежиться водой или чаем, но жидкость должна быть комнатной температуры. Ни в коем случае не пейте во время занятий горячие или холодные напитки! А вот что пить – решать вам. Хотя, скажем по секрету, есть чай, разработанный специально «Для спортсмена»: он не только восстановит ваши силы и взбодрит, но и поднимет настроение и поможет получить удовольствие даже от самой интенсивной тренировки.
В каждой плитке прессованного чая «Для спортсмена» WEISERHOUSE – идеально подобранная смесь китайских зеленых чаев, пуэра и иван-чая с добавлением листьев ежевики, цедры лимона, имбиря, ягод черной смородины и кусочков сушеного яблока. Благодаря повышенному содержанию витаминов, а также макро- и микроэлементов, «Чай для спортсмена» способствует укреплению иммунитета и общему оздоровлению организма. Этот чай можно пить в течение дня, поддерживая жизненный тонус и наслаждаясь великолепным вкусом и свежим ароматом. Сидя в любимом кресле с чашечкой «Чая для спортсмена» в руках и смакуя каждый глоток, так приятно закрыть глаза и представить себя в отличной физической форме на солнечном пляже рядом с ласковым синим океаном…
Пейте хороший чай и будьте здоровы!
